Urdu

پاستا، میکرونی اور اسپیگٹی کے شوقین افراد کے لیے زبردست خبر

استا، نوڈل، اور میکرونی جیسی چیزیں پوری دنیا میں بڑے شوق سے کھائی جاتی ہیں. ہمارے ملک میں بھی ہر چھوٹا بڑا اس طرح کی چیزیں بڑے شوق سے کھاتا ہے. حال ہی میں طبی ماہرین نے جب اس کھانے پر تحقیق کی تو انہوں نے اوسان خطاء کرنے والی بات بتا دی. تفصیل اس پوسٹ میں پڑھیں.

پاستا، میکرونی اور اسپیگٹی کے شوقین افراد کے لیے اچھی خبر سامنے آئی ہے کہ یہ غذائیں وزن بڑھاتی نہیں بلکہ کم کرتی ہیں۔ ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ پاستا، میکرونی اور اسپیگٹی وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ ہفتے میں تین بار یہ اطالوی غذائیں کھانے سے 3 ماہ کے دوران وزن میں آدھا کلو کمی آتی ہے۔

ٹورنٹو کے مائیکل اسپتال میں ہونے والی تحقیق کے مطابق ان غذاؤں میں گلے سیمک انڈیکس(جی آئی) دیگر کاربو ہائیڈریٹس کے برعکس کم ہوتا ہے جو کہ خون میں اچانک شکر(شوگر) کی مقدار نہ بڑھنے کی وجہ نہیں بنتا۔ سابقہ تحقیق میں محققین نے تجویز کیا تھا کہ گلے سیمک انڈیکس(جی آئی) والی غذائیں زیادہ اطمینان بخش ہوتی ہیں اسی وجہ سے لوگوں کو بھوک دیر سے لگتی ہے۔

تازہ تحقیق کے مصنف ڈاکٹرجان کا کہنا ہے کہ ہم تسلی سے یہ کہہ سکتے ہیں کہ پاستا وزن بڑھانے میں انسانی جسم پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے تاہم ضروری ہے کہ اس کا استعمال ٹھیک انداز میں کیا جائے۔ ڈاکٹر جان کا کہنا ہے کہ تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ پاستان وزن بڑھانے یا جسم میں موٹاپا بڑھانے میں حصے دار نہیں بنتا، خدشات کے برعکس پاستا شاید صحت مند غذا کا حصہ بن جائے جیسا کہ کم گلے سیمک انڈیکس (جی آئی) والی غذائی اشیاء ہیں۔

اگر آپ بھی اس طرح کی چیزیں شوق سے کھاتے ہیں تو بے فکر ہو کر کھائیں کیونکہ اب وزن بڑھنے کی کوئی ٹینشن نہیں.

Comments

comments

پاستا، میکرونی اور اسپیگٹی کے شوقین افراد کے لیے زبردست خبر
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top